Text Neck
Descrizione.
Il termine Text Neck descrive una problematica ricorrente di dolore cervicale causato da una postura innaturale protratta nel tempo durante l’utilizzo di smartphone, tablet e computer portatili.⠀
Cause del text neck
La posizione di flessione del capo tenuta per un lungo periodo determina un sovraccarico eccessivo sul rachide cervicale generando problemi come: ⠀
❌ Mal di testa
❌ Cervicalgia⠀
❌ Formicolio agli arti superiori
❌ Rigidità dorsale⠀
❌ Dolori alle spalle⠀
❌ Ernia
Come si cura il text neck
Per ridurre i sintomi è bene:⠀
- Prestare attenzione alla postura che si assume durante l’utilizzo dello smartphone, posizionando il cellulare a livello della bocca o degli occhi e distendendo le spalle.
- Allentare la tensione di tessuti tesi e muscoli rigidi eseguendo esercizi di mobilità per il collo.
Il trattamento osteopatico è una valida soluzione per alleviare i disturbi da text neck attraverso una valutazione globale e trattamenti mirati per correggere le disfunzioni a carico dei distretti più colpiti: stretto toracico superiore, cervicale, dorsale, diaframma, ecc.).
Tutte le news
La posizione migliore per dormire bene
Qual è la posizione migliore per dormire bene? Dormire bene è un aspetto necessario per mantenere...
Colpo di frusta sintomi
Quali sono i sintomi del colpo di frusta? Il colpo di frusta è un rapido e violento...
Come curare la cistite con l’Osteopatia
Definizione e sintomi della cistite. La cistite è un'infiammazione delle vie urinarie che può...