Text Neck

Descrizione.

Il‍ termine‍ Text Neck descrive‍ una‍ problematica‍ ricorrente‍ di‍ dolore‍ cervicale‍ causato‍ da‍ una‍ postura‍ innaturale protratta nel tempo durante‍ l’utilizzo‍ di‍ smartphone, tablet e computer portatili.⠀

Cause del text neck

La‍ posizione‍ di‍ flessione‍ del‍ capo‍ tenuta per un lungo periodo determina‍ un‍ sovraccarico‍ eccessivo‍ sul rachide‍ cervicale‍ generando‍ problemi‍ come:‍ ⠀
❌ Mal di testa
❌ Cervicalgia⠀
‍❌ Formicolio agli arti superiori
❌ Rigidità‍ dorsale⠀
‍❌ Dolori‍ alle‍ spalle⠀
‍❌ Ernia‍

Come si cura il text neck

Per ridurre i sintomi è bene:⠀

• Prestare attenzione‍ alla‍ postura che si assume durante l’utilizzo dello smartphone, posizionando il cellulare a‍ livello‍ della‍ bocca‍ o‍ degli‍ occhi‍ e‍ distendendo le‍ spalle‍.
• Allentare la tensione di tessuti tesi e muscoli rigidi eseguendo esercizi di‍ mobilità per il collo.

Il trattamento osteopatico è una valida soluzione per alleviare i disturbi da text neck attraverso una valutazione globale e trattamenti mirati per correggere le disfunzioni a carico dei distretti più colpiti: stretto toracico superiore, cervicale, dorsale, diaframma, ecc.).