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Text Neck

18 Dicembre, 2020 | Craniosacrale

Descrizione.

 

Il‍ termine‍ Text Neck descrive‍ una‍ problematica‍ ricorrente‍ di‍ dolore‍ cervicale‍ causato‍ da‍ una‍ postura‍ innaturale protratta nel tempo durante‍ l’utilizzo‍ di‍ smartphone, tablet e computer portatili.⠀

Cause del text neck

 

La‍ posizione‍ di‍ flessione‍ del‍ capo‍ tenuta per un lungo periodo determina‍ un‍ sovraccarico‍ eccessivo‍ sul rachide‍ cervicale‍ generando‍ problemi‍ come:‍ ⠀
❌ Mal di testa
❌ Cervicalgia⠀
‍❌ Formicolio agli arti superiori
❌ Rigidità‍ dorsale⠀
‍❌ Dolori‍ alle‍ spalle⠀
‍❌ Ernia‍

Come si cura il text neck

Per ridurre i sintomi è bene:⠀

  • Prestare attenzione‍ alla‍ postura che si assume durante l’utilizzo dello smartphone, posizionando il cellulare a‍ livello‍ della‍ bocca‍ o‍ degli‍ occhi‍ e‍ distendendo le‍ spalle‍.
  • Allentare la tensione di tessuti tesi e muscoli rigidi eseguendo esercizi di‍ mobilità per il collo.

Il trattamento osteopatico è una valida soluzione per alleviare i disturbi da text neck attraverso una valutazione globale e trattamenti mirati per correggere le disfunzioni a carico dei distretti più colpiti: stretto toracico superiore, cervicale, dorsale, diaframma, ecc.).

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